エクササイズによる痩身の基本的な考え方は（ダイエット、モデル、タレント）
「食餌による摂取カロリー」を変えない場合「基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー」を大きくすることで痩身を期待するというものである。 運動により、体内の備蓄エネルギーの大半を占める体脂肪を消費させることで、痩身を期待する。 単に「体重を落とす」という意味ではなく、筋肉量の増加によ．．
update:2009年09月20日
【名言の力 】・現在我々は悪い時期を通過している。事態は良くなるまでに、恐らく現在より悪くなるだろう。しかし我々が忍耐し、我慢しさえすば、やがて良くなる事を私は決して疑わない。 byチャーチル
